Focusing ist eine achtsame Methode, um mehr Zugang zu sich selbst zu finden. Es lebt von dem Vertrauen in das innere Wissen, das schon in uns da ist. Durch diese zugewandte Aufmerksamkeit entstehen mehr Klarheit, Orientierung und Verbindung zu sich selbst.

Focusing wurde von dem gebürtigen Wiener Eugene Gendlin entwickelt. Zu seinem 100. Geburtstag wird es vom 3. bis 7. Juni 2026 eine Internationale Focusing Konferenz in Wien im Europahaus geben.

Dauer der Übung: 45 Minuten (Gespräch im Einzelsetting, zum Kennenlernen der Methode)

Sr. Christa Huber CJ, Geistliche Begleiterin, Ausbildung in Focusing

freiwilliger Unkostenbeitrag

erforderlich

16.30 bis 17.15 Uhr

Di 24.03., 16.30-17.15 Uhr

Do 16.04., 16.00-16.45 Uhr

Di 28.04., 16.30-17.15 Uhr

Di 12.05., 16.30-17.15 Uhr

AUSGEBUCHT - Warteliste möglich

Kontemplative Exerzitien sind eine Hinführung und vertiefte Einübung des schweigenden und aufmerksamen Daseins in der Gegenwart Gottes und im Jesusgebet, gemäß der ignatianischen Spiritualität und den Wegschritten von P. Franz Jalics SJ.

Elemente:

• durchgehendes Schweigen

• mehrere Stunden gemeinsame stille Meditation

• Leib-, Wahrnehmungsübungen

• tägliches Begleitgespräch

• tägliche Eucharistiefeier mit Impuls

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

Sr. Johanna Schulenburg CJ,
P. Wilfried Dettling SJ

€ 73,- pro Tag für Unterkunft und Verpflegung zzgl. € 25,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Sa., 28.3., 18.00 Uhr bis So., 5.4., 10.00 Uhr

Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen unterstützt auf der Suche nach Erfüllung ihres Lebens, auf der Suche nach sich selbst, nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben. Geistliche Übungen im Sinne von Ignatius von Loyola stellen Herausforderungen: Es muss geübt werden. Es geht um Leben aus Glaube, Hoffnung und Liebe, um geistliches Leben und um das Gestalten des eigenen Lebens aus der Berührung mit dem Liebeswillen Gottes heraus. Dabei spielt der Raum des äußeren Schweigens und der inneren Stille eine wesentliche Rolle, um innerlich freier zu werden, um hören und sich Gott annähern zu können.

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

P. Sebastian Maly SJ
P. Anton Aigner SJ
Sr. Christa Huber CJ

€ 73,- pro Tag für Unterkunft und Verpflegung zzgl. € 25,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Sa., 28.3., 18.00 Uhr bis So., 5.4., 10.00 Uhr

Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen unterstützt auf der Suche nach Erfüllung ihres Lebens, auf der Suche nach sich selbst, nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben. Geistliche Übungen im Sinne von Ignatius von Loyola stellen Herausforderungen: Es muss geübt werden. Es geht um Leben aus Glaube, Hoffnung und Liebe, um geistliches Leben und um das Gestalten des eigenen Lebens aus der Berührung mit dem Liebeswillen Gottes heraus. Dabei spielt der Raum des äußeren Schweigens und der inneren Stille eine wesentliche Rolle, um innerlich freier zu werden, um hören und sich Gott annähern zu können.

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

P. Peter Gangl SJ
Sr. Dr.in Isabelle Allmendinger SDS

€ 73,- pro Tag für Unterkunft und Verpflegung zzgl. € 25,- pro Tag für Organisation und Begleitung. Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Montag, 13.4., 18.00 bis Sonntag, 19.4., 13.00 Uhr

"Halt an, wo läufst du hin? Der Himmel ist in dir! Suchst du ihn anderswo, du fehlst ihn für und für." (Angelus Silesius, 1624–1677)

Kurzexerzitien – das sind drei Tage zum Innehalten. Stille, Gebet und Einzelgespräche helfen, mich nach innen zu wenden, meiner tiefsten Sehnsucht nachzuspüren und zu wagen, auf Gottes Ruf für mein Leben zu hören.

Elemente:

• Schweigen

• Impulse in der Gruppe

• Zeit für Stille und Gebet

• persönliches Begleitgespräch

• gemeinsamer Tagesbeginn und -abschluss

• Eucharistiefeier

Jesuiten gemeinsam mit Ordensfrauen stehen als Begleiter*innen zur Verfügung.

Wir wenden uns besonders an Frauen und Männer bis 30, die auf der Suche nach ihrem Weg im Leben sind.

P. Sebastian Maly SJ
Sr. Joanna Jimin Lee MC

€ 155,– für Unterkunft, Verpflegung und Begleitung für das gesamte Wochenende

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Freitag, 24.4., 18.00 bis Sonntag, 26.4., 13.00 Uhr

16. bis 18.10.2026, P. Hans Brandl SJ, Sr. Isabelle Allmendinger SDS - VA 38046

Die altkirchliche Tradition des Ikonenmalens verstand sich nie als bloße Handfertigkeit, sie war immer spirituelles Wirken in Form und Farbe. Erlernt wird der Ausdruck der Barmherzigkeit und der inneren Freude, wodurch erst ein Bild zur Ikone wird, zum Bild des Gebetes.

Dazu ist jede*r eingeladen, unabhängig von künstlerischer Vorbildung und Befähigung, die*der ein paar Tage in die Stille gehen möchte. Im Seminar wird auf eine ruhige und rücksichtsvolle Atmosphäre Wert gelegt.

Bitte bringen Sie Pinsel, Bleistift und Radiergummi mit. Sie benötigen runde, spitze Haarpinsel in verschiedenen Größen/Strichstärken (z.B. 1,3 und 6). Wenn Sie vom Malen zu Hause an bestimmte Farben gewöhnt sind, können Sie diese auch gerne mitbringen. Geeignet sind Plakat-, Acryl-, Tuben- und Pulverfarben. (Öl- und Aquarellfarben sind nicht geeignet.) Holzbretter in unterschiedlichen Größen können Sie um € 10,- bis € 13,50; Farben auch gegen freie Spende vor Ort beziehen.

P. Iwan Sokolowsky SJ
Sr. Mary Pauline Anthony FSAG

€ 95,- exkl. Arbeitsmaterial

erforderlich

Fr., 8.5., 18.00 bis 21.00 Uhr, Sa., 9.5., 9.00 bis 21.00 Uhr, und So., 10.5.2026, 9.00 bis 17.00 Uhr

9. bis 11.10., 11. bis 13.12.2026

Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen unterstützt auf der Suche nach Erfüllung ihres Lebens, auf der Suche nach sich selbst, nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben. Geistliche Übungen im Sinne von Ignatius von Loyola stellen Herausforderungen: Es muss geübt werden. Es geht um Leben aus Glaube, Hoffnung und Liebe, um geistliches Leben und um das Gestalten des eigenen Lebens aus der Berührung mit dem Liebeswillen Gottes heraus. Dabei spielt der Raum des äußeren Schweigens und der inneren Stille eine wesentliche Rolle, um innerlich freier zu werden, um hören und sich Gott annähern zu können.

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

P. Sebastian Maly SJ
Sr. Christa Huber CJ

€ 73,- pro Tag für Unterkunft und Verpflegung zzgl. € 25,- pro Tag für Organisation und Begleitung. Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Donnerstag, 14.5., 18.00 bis Freitag, 22.5., 13.00 Uhr

Kontemplative Exerzitien sind eine Hinführung und vertiefte Einübung des schweigenden und aufmerksamen Daseins in der Gegenwart Gottes und im Jesusgebet, gemäß der ignatianischen Spiritualität und den Wegschritten von P. Franz Jalics SJ.

Elemente:

• durchgehendes Schweigen

• mehrere Stunden gemeinsame stille Meditation

• Leib-, Wahrnehmungsübungen

• tägliches Begleitgespräch

• tägliche Eucharistiefeier mit Impuls

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus. Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der Kurs in Hall in Tirol statt.

Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

P. Sebastian Maly SJ

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

erforderlich. Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich.

Sonntag, 14.6., 18.00 bis Sonntag, 21.6., 9.00 Uhr

Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen unterstützt auf der Suche nach Erfüllung ihres Lebens, auf der Suche nach sich selbst, nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben. Geistliche Übungen im Sinne von Ignatius von Loyola stellen Herausforderungen: Es muss geübt werden. Es geht um Leben aus Glaube, Hoffnung und Liebe, um geistliches Leben und um das Gestalten des eigenen Lebens aus der Berührung mit dem Liebeswillen Gottes heraus. Dabei spielt der Raum des äußeren Schweigens und der inneren Stille eine wesentliche Rolle, um innerlich freier zu werden, um hören und sich Gott annähern zu können.

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der Kurs in Hall in Tirol statt. Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

P. Thomas Neulinger SJ

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

erforderlich. Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich.

Sonntag, 19.7., 18.00 bis Samstag, 25.7., 9.00 Uhr

AUSGEBUCHT - Warteliste möglich

Schweigen - hören - üben - ordnen.
Exerzitien sind ein angeleiteter geistlicher Weg. Als ignatianische Exerzitien gehen sie zurück auf Ignatius von Loyola, den Gründer des Jesuitenordens. Zum Tagesablauf der Exerzitien gehören durchgängiges Schweigen, drei bis vier persönliche Gebetszeiten, gemeinsame Eucharistiefeier, Gespräch mit dem Begleiter.
Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol

P. Toni Witwer SJ

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension / € 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension; zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung. In Absprache ist eine Ermäßigung möglich.

und Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich

Samstag, 1.8., 18.00 bis Sonntag, 9.8., 9.00 Uhr

Kontemplative Exerzitien sind eine Hinführung und vertiefte Einübung des schweigenden und aufmerksamen Daseins in der Gegenwart Gottes und im Jesusgebet, gemäß der ignatianischen Spiritualität und den Wegschritten von P. Franz Jalics SJ.

Elemente:

• durchgehendes Schweigen

• mehrere Stunden gemeinsame stille Meditation

• Leib-, Wahrnehmungsübungen

• tägliches Begleitgespräch

• tägliche Eucharistiefeier mit Impuls

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus. Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der Kurs in Hall in Tirol statt.

Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

Sr. Christa Huber CJ
P. Thomas Lemp SAC

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

erforderlich. Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich.

Samstag, 1.8., 18.00 bis Sonntag, 9.8., 9.00 Uhr

Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen unterstützt auf der Suche nach Erfüllung ihres Lebens, auf der Suche nach sich selbst, nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben. Geistliche Übungen im Sinne von Ignatius von Loyola stellen Herausforderungen: Es muss geübt werden. Es geht um Leben aus Glaube, Hoffnung und Liebe, um geistliches Leben und um das Gestalten des eigenen Lebens aus der Berührung mit dem Liebeswillen Gottes heraus. Dabei spielt der Raum des äußeren Schweigens und der inneren Stille eine wesentliche Rolle, um innerlich freier zu werden, um hören und sich Gott annähern zu können.

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der Kurs in Hall in Tirol statt. Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

Sr. Emese Vormair sa
P. Josef Maureder SJ

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

erforderlich. Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich.

Dienstag, 11.8., 18.00 bis Mittwoch, 19.8., 9.00 Uhr

AUSGEBUCHT - Warteliste möglich

Schweigen - hören - üben - ordnen.
Exerzitien sind ein angeleiteter geistlicher Weg. Als ignatianische Exerzitien gehen sie zurück auf Ignatius von Loyola, den Gründer des Jesuitenordens. Zum Tagesablauf der Exerzitien gehören durchgängiges Schweigen, drei bis vier persönliche Gebetszeiten, gemeinsame Eucharistiefeier, Gespräch mit dem Begleiter.
Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol

P. Josef Thorer SJ

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung

In Absprache ist eine Ermäßigung möglich.

und Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich

Dienstag, 11.8., 18.00 bis Mittwoch, 19.8., 9.00 Uhr

23.8. bis 31.8.2026, P. Hans Brandl SJ

30-tägige Exerzitien sind gedacht für Menschen,

• die eine grundlegende Standortbestimmung für ihr Leben vornehmen wollen,

• die vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder einen größeren Lebensabschnitt betend auswerten und abschließen wollen,

• die ihren Glauben und ihre Spiritualität vertiefen möchten.

Wer Exerzitien macht, wird selbst herausfinden, welchen Weg Gott mit ihr oder ihm gehen will. Es geht darum, die Einmaligkeit der je eigenen Berufung zu entdecken und in einem konkreten Lebensentwurf umzusetzen.

Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der dritte Kursteil in Hall in Tirol statt. Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

P. Josef Maureder SJ
Sr. Christa Huber CJ

Teil 3: € 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension / € 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension; zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

und Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich

Freitag, 21.8., 18.00 bis Montag, 31.8., 9.00 Uhr

AUSGEBUCHT - Warteliste möglich

Schweigen - hören - üben - ordnen.
Exerzitien sind ein angeleiteter geistlicher Weg. Als ignatianische Exerzitien gehen sie zurück auf Ignatius von Loyola, den Gründer des Jesuitenordens. Zum Tagesablauf der Exerzitien gehören durchgängiges Schweigen, drei bis vier persönliche Gebetszeiten, gemeinsame Eucharistiefeier, Gespräch mit dem Begleiter.
Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol

P. Hans Brandl SJ

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung

In Absprache ist eine Ermäßigung möglich.

und Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich

Sonntag, 23.8., 18.00 bis Montag, 31.8., 9.00 Uhr

AUSGEBUCHT - Warteliste möglich

Kontemplative Exerzitien sind eine Hinführung und vertiefte Einübung des schweigenden und aufmerksamen Daseins in der Gegenwart Gottes und im Jesusgebet, gemäß der ignatianischen Spiritualität und den Wegschritten von P. Franz Jalics SJ.

Elemente:

• durchgehendes Schweigen

• mehrere Stunden gemeinsame stille Meditation

• Leib-, Wahrnehmungsübungen

• tägliches Begleitgespräch

• tägliche Eucharistiefeier mit Impuls

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus. Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der Kurs in Hall in Tirol statt.

Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

Pfr. Mag. Ernst Ritter
Maria Fischer

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

erforderlich. Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich.

Dienstag, 1.9., 18.00 bis Donnerstag, 10.9., 9.00 Uhr

Exerzitien sind ein geistlicher Übungsweg, der Menschen unterstützt auf der Suche nach Erfüllung ihres Lebens, auf der Suche nach sich selbst, nach Gott und nach einem menschenfreundlichen Leben. Geistliche Übungen im Sinne von Ignatius von Loyola stellen Herausforderungen: Es muss geübt werden. Es geht um Leben aus Glaube, Hoffnung und Liebe, um geistliches Leben und um das Gestalten des eigenen Lebens aus der Berührung mit dem Liebeswillen Gottes heraus. Dabei spielt der Raum des äußeren Schweigens und der inneren Stille eine wesentliche Rolle, um innerlich freier zu werden, um hören und sich Gott annähern zu können.

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

Aufgrund von Modernisierungsarbeiten im Kardinal König Haus findet der Kurs in Hall in Tirol statt. Kursort: Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Bruckergasse 24, 6060 Hall in Tirol.

P. Sebastian Maly SJ
Sr. Stefanie Strobel sa

€ 72,- pro Tag für Zimmer mit WC/Du, Vollpension

€ 62,- pro Tag für Zimmer, WC/Du am Gang, Vollpension

zzgl. € 30,- pro Tag für Organisation und Begleitung.

Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

erforderlich. Wohnen am Veranstaltungsort (Exerzitienhaus der Kreuzschwestern, Hall) erforderlich.

Sonntag, 13.9., 18.00 bis Sonntag, 20.9., 9.00 Uhr

Manchmal ist es leichter, einige Schritte zu gehen, um in die Stille hineinzufinden. Im meditativen Tanz sind es sich wiederholende, einfache Schritte, die eine tiefe Wirkung haben. Symbolhaltige Gesten und die Ausrichtung zur Mitte hin wirken ordnend und heilsam. Es entsteht Kontakt mit mir selbst und dem, was mich innerlich bewegt. Eine Veranstaltung im Rahmen der Wiener SchöpfungsZeit.

Sr. Christa Huber CJ, Mitarbeiterin im Bereich Spiritualität und Exerzitien

€ 25,- pro Abend

erforderlich

19.00 bis 21.00 Uhr

30.11.2026: Meditative Tänze im Advent

Unser Leben entsteht und bewegt sich in Beziehungen. In allen diesen Beziehungen gibt es Freude und Spannung, Anziehung und Abstoßung, Annahmen und Urteile. Achtsamkeit in zwischenmenschlicher Kommunikation ist ein Acht-Wochen-Kurs, in dem wir üben, präsenter zu sein in Beziehungen mit anderen und fürsorglicher mit uns selbst und anderen umzugehen.

Herz und Geist können sich in der geteilten, gemeinsamen menschlichen Erfahrung entspannen und weiten. Ursachen für Stress in Beziehungen können erforscht und verwandelt werden.

Der Prozess von "Achtsamkeit in personalen Beziehungen" (Interpersonal Mindfulness IPM) erfolgt nach dem Leitfaden des Einsichtsdialogs:
• (1) innehalten • (2) entspannen • (3) sich öffnen • (4) sich einstellen auf das, was auftaucht • (5) tief zuhören • (6) die Wahrheit sagen.
Achtsamkeitsmeditation und leichte Körperübungen unterstützen den Einsichtsdialog.

Übungsziele:
• Vertiefung der Achtsamkeitsmeditation
• Hinweise für eine vertiefte zwischenmenschliche Achtsamkeit
• eingefahrene Verhaltensmuster und Reaktionen auf Stress und Angst erkennen
• heilsame personale Haltungen und Handlungen kultivieren

Der Kurs ist auch für Paare geeignet. IPM ist jedoch weder Paar-Therapie noch Mediation, sondern Einübung in personale Beziehungen.

Absolvent*innen von MBSR- oder MSC-Kursen sowie für Menschen mit eigener Meditationspraxis (bitte bei der Anmeldung angeben)

Dr.in Ursula Baatz, langjährige Lehrbeauftragte für Philosophie, Wissenschafts- und Religionsjournalistin, Zen-Lehrerin (Sansui-an, Escuela Zen "Zendo Betania") und langjährige Zenpraxis u. a. bei Hugo Makibi Enomiya-Lassalle SJ, Qi Gong Lehrerin, Ausbildungen in MBSR („Center for Mindfulness“ der University of Massachusetts, USA), IMP (Interpersonal Mindfulness) und MSC (Mindful Self Compassion), Gründungsmitglied von MBSR Austria

€ 480,- inkl. Mittagessen am Ganztag

erforderlich

18.00 bis 21.00 Uhr

jeweils Di. 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 1.12.2026, 18.00 bis 21.00 Uhr, sowie Sa., 24.10.2026, 9.00 bis 17.00 Uhr

Angesichts der Herausforderungen durch die Klimakrise fragen sich viele Menschen: Was kann ich, was muss ich tun? In der Stille wollen wir versuchen die Stimme der Natur wieder zu hören, Gottes Schöpfung mit neuen Augen zu sehen und mit Impulsen aus der Bibel und der Enzyklika «Laudato Si’» Hoffnung zu schöpfen. Mit Blick auf unsere eigenen Ressourcen möchten wir Schritte in Richtung „ökologischer Wandel“ erkennen.

Sr. Christa Huber CJ, Mitarbeiterin im Bereich Spiritualität und Exerzitien
Michael Kuhn, Theologe, Geistlicher Begleiter („European Leadership Programme“, Brüssel), Exerzitienbegleiter, Mitarbeit in verschiedenen Projekten zu Ökologie und Spiritualität

€ 392,- für Unterkunft, Verpflegung, Begleitung für den gesamten Kurs

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Mittwoch, 30.9., 18.00 bis Sonntag, 4.10., 13.00 Uhr