Dieses Seminar ist eine Einladung, sich von Bibeltexten des Neuen Testamentes berühren zu lassen und in der Stille persönliche Bilder zu gestalten, die durch die Inspiration des Wortes in unserer Phantasie entstehen. Dieser Weg des Ausdrucks führt zu persönlichen Einsichten und zu einem tieferen Verständnis der Botschaft an uns. Durch den Austausch in der Gruppe werden die eigenen Erfahrungen vertieft und erweitert. Material wird zur Verfügung gestellt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mag.a pharm. Judith Judt, Ausbildung in Lebens- und Sozialberatung im Bereich Logotherapie und Existenzanalyse, Exerzitien-Begleitung im Alltag, Mal- und Gestaltungstherapie.

€ 144,- für fünf Abende zzgl. € 50,- Materialkosten für fünf Abende. (Die Materialkosten zu € 50.- werden am ersten Abend direkt im Seminar von der Leitung eingesammelt.)

erforderlich

jeweils 18.00 bis 21.00 Uhr

21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10.2027

Mit sich selbst mitfühlen heißt, für sich selbst genau so viel Achtung, Respekt, Großzügigkeit, Verständnis, Zeit, Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu haben wie für geliebte Menschen. Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung und ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst helfen, Stress abzubauen, besser durch schwierige Situationen des Lebens zu kommen, mehr Lebensfreude zu entwickeln, das Mitgefühl für andere zu stärken.
Der MSC-Kurs stärkt emotionale Ressourcen, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können. MSC, Mindful Self Compassion, ist ein evidenzbasierter 8-Wochen-Kurs, entwickelt von Chris Germer und Kristin Neff. Freundlichkeit, Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit sind Kernqualitäten des Kurses. Geführte Meditationen, Übungen zur Selbsterfahrung, Gruppengespräche, Information über den Stand der Forschung sowie Anleitungen fürs eigene Üben sind Teil des Kurses.
Es geht darum, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu finden.
• Stress abbauen
• Zu mehr Lebensfreude führen
• Unangenehme Beziehungsmuster günstig verändern
• Das Wohlbefinden steigern
• Zu einem gesünderen Lebensstil führen
• Ängste und Depressionen mindern
Selbstmitgefühl ist erlernbar – Selbstmitgefühl hilft unter anderem gegen Selbstverurteilungen, inneren/sozialen Rückzug und selbstbezogenes Grübeln. „Mit Selbstmitgefühl lernen wir, uns unsere Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um uns zu vergeben wenn nötig, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.“
MSC ist keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

Dr. Ursula Baatz, langjährige Lehrbeauftragte für Philosophie, Wissenschafts- und Religionsjournalistin, Zen-Lehrerin (Sansui-an, Escuela Zen "Zendo Betania") und langjährige Zenpraxis u. a. bei Hugo Makibi Enomiya-Lassalle SJ, Qi Gong Lehrerin, Ausbildungen in MBSR („Center for Mindfulness“ der University of Massachusetts, USA), IMP (Interpersonal Mindfulness) und MSC (Mindful Self Compassion), Gründungsmitglied von MBSR Austria

€ 492,- inkl. Mittagessen am Ganztag

bis 13.9.2027 erforderlich

18.00 bis 21.00 Uhr

jeweils Montag, 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11, 15.11., 29.11.2027; 18.00 bis 21.00 Uhr sowie Samstag, 6.11.2027, 9.00 bis 17.00 Uhr

Männer und Frauen der Frühen Kirche zogen sich in die Wüste zurück. In Gebet, Arbeit und überraschenden Erfahrungen, vermittelt durch den geistlichen Vater oder die geistliche Mutter, erlebten sie auch die Konfrontation mit sich selbst und lernten so ihrerseits in Antwort und Beispiel denen zu begegnen, die sie baten: „Sag mir ein Wort.“ Wir betrachten Lebensbilder und Worte von Frauen und Männern des 4. bis 6. Jahrhunderts. Beispielgeschichten und Koan-ähnliche Worte spiegeln unsere eigenen Emotionen und Gedanken. Einfache Gesten verstärken unsere Offenheit. Im Austausch über tradierte Weisungen sowie in Übungen zu den Grundhaltungen können wir lernen, ohne Beurteilung, frei und doch mitempfindend für unser Gegenüber da zu sein.

Geistliche Begleiter*innen, Seelsorger*innen und Interessierte

Dr. Gabriele Ziegler, Theologin mit dem Forschungsschwerpunkt alte Sprachen und Spiritualität, insbesondere der Wüstenmütter und -väter, Psychoanalyse bei Aniela Jaffé, Zürich, als Referentin international sowie in der Ordensausbildung tätig, zahlreiche Veröffentlichungen

€ 360,- inklusive Unterlagen, Abendessen am Freitag und Mittagessen am Samstag

erforderlich. Übernachtung mit Frühstück im Kardinal König Haus möglich.

Fr., 1.10.2027 15.00 – 20.00 Uhr und Sa., 2.10.2027, 9.00 – 17.00 Uhr

Kontemplation ist eine Übung, bei der sich der Blick nach innen richtet. Dabei geht es um eine Offenheit gegenüber Erfahrungsdimensionen, die das gegenständlich orientierte Alltagsbewusstsein überschreiten, beziehungsweise diesem vorgelagert sind. Der Mensch kann zu einer mystischen Erfahrung gelangen, die bis zur kosmischen Einheitserfahrung reicht. In christlicher Tradition spricht man in diesem Zusammenhang von Erleuchtung oder Gotteserfahrung. Der Weg, der bisweilen mühsam ist, steht allen Menschen offen, die bereit sind, ernsthaft zu üben.

Univ.-Prof. em. Dr. Ludger Schwienhorst-Schönberger, Prof. em. am Institut für Alttestamentliche Bibelwissenschaft an der Katholisch-Theologischen Fakultät der Universität Wien, Gastprofessur in Jerusalem, seit 1983 Zen- und Kontemplationspraxis

€ 280,- (zzgl. € 4,24 Ortstaxe) für das gesamte Wochenende inkl. Unterkunft, Verpflegung und Begleitung

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Freitag, 1.10., 18.00 bis Sonntag, 3.10., 13.00 Uhr

Kontemplative Exerzitien sind eine Hinführung und vertiefte Einübung des schweigenden und aufmerksamen Daseins in der Gegenwart Gottes und im Jesusgebet, gemäß der ignatianischen Spiritualität und den Wegschritten von P. Franz Jalics SJ.

Elemente:

• durchgehendes Schweigen

• mehrere Stunden gemeinsame stille Meditation

• Leib-, Wahrnehmungsübungen

• tägliches Begleitgespräch

• tägliche Eucharistiefeier mit Impuls

Für die Teilnahme an Exerzitien setzen wir die Bereitschaft zu schweigen und sich begleiten zu lassen sowie psychische Belastbarkeit voraus.

P. Sebastian Maly SJ, Bereichsleiter Spiritualität und Exerzitien
Sr. Christa Huber CJ

€ 75,- (zzgl. € 2,12 Ortstaxe) pro Tag für Unterkunft und Verpflegung; sowie € 25,- pro Tag für Organisation und Begleitung. Für Studierende und Nichtverdienende ist auf Anfrage Ermäßigung möglich.

und Wohnen im Kardinal König Haus erforderlich

Montag, 4.10., 18.00 bis Sonntag, 10.10., 13.00 Uhr